Choses à savoir et endroits à visiter pour une expérience de trekking modéré au Népal Trouver les bons treks au Népal pour les débutants et les familles ouvre la magie de l’Himalaya aux randonneurs de tous âges et niveaux de forme physique. Si vous aimez l’idée de faire du trekking dans l’Himalaya mais que vous
Choses à savoir et endroits à visiter pour une expérience de trekking modéré au Népal
Trouver les bons treks au Népal pour les débutants et les familles ouvre la magie de l’Himalaya aux randonneurs de tous âges et niveaux de forme physique. Si vous aimez l’idée de faire du trekking dans l’Himalaya mais que vous ne savez pas par où commencer, lisez la suite !
Le trekking au Népal ne concerne pas uniquement les cols de montagne à haute altitude ou les expéditions de 3 semaines, donc si vous cherchez quelque chose d’un peu plus doux pour commencer, il y a plein d’options à considérer. Le Népal possède une vaste gamme de régions de trekking et d’itinéraires, chacun présentant un défi différent. Ce qui ne change jamais, ce sont ces vues himalayennes et ce sentiment glorieux que l’on ressent en échappant au quotidien.
Dans ce guide, nous allons examiner à quoi s’attendre lors d’un trek au Népal, quel niveau de forme physique vous avez besoin, et certains des treks les plus faciles que vous pourriez envisager si c’est votre première aventure de trekking, si vous randonnez avec des enfants, ou si vous avez juste envie de quelque chose d’un peu plus paisible cette fois.
Ces types de treks sont idéaux pour les familles, aussi, selon l’âge de vos enfants. Nous savons que la fascination pour de nouveaux paysages et cultures ne dure qu’un certain temps, surtout si votre enfant ou adolescent grimpe une montagne !
À quoi s’attendre lors d’un trekking au Népal
Tout d’abord, le trekking n’est jamais facile, surtout dans un paysage comme l’Himalaya, où rien n’est plat. Vous devrez gravir et descendre des pentes, et même les treks les plus faciles peuvent comporter des journées où vous marchez 4 ou 5 heures.
Selon la saison, il peut aussi faire chaud, froid ou pleuvoir, et la météo peut changer sans préavis. Bien sûr, si vous venez au bon moment de l’année, alors vous pouvez considérablement améliorer vos chances d’avoir du beau temps, mais rien n’est jamais garanti en montagne !
Vous aurez également à faire face à un niveau de confort différent de ce à quoi vous vous attendez lors de vacances typiques, que ce soit dans une maison de thé locale, un homestay, ou même une tente. Et vous n’aurez pas beaucoup de choix en ce qui concerne le dîner non plus.
Mais il ne s’agit là que d’une façon de voir les choses. La nourriture (généralement un classique Dal Bat dans la plupart des maisons de thé et homestays) est délicieuse, copieuse, et tout ce dont vous avez besoin après un trek. Et il n’y a pas de lit plus confortable au monde que le matelas ou le tapis de camping sur lequel vous vous retrouverez après une journée complète de marche dans les montagnes. Faire du trekking dans l’Himalaya pendant quelques jours change votre perspective sur ce dont vous avez réellement besoin et vous fait apprécier les choses simples comme jamais auparavant.
Hygiène personnelle
D’autres priorités de votre vie quotidienne deviennent progressivement secondaires et deviennent une gêne, comme prendre une douche. Ne vous inquiétez pas, il y a des douches disponibles dans presque tous les homestays, maisons de thé et lodges. Certaines sont meilleures que d’autres, bien sûr, mais vous pouvez généralement avoir une douche correcte la plupart des jours si vous le souhaitez. Mais c’est un peu une corvée ; vous devrez de toute façon remettre la plupart des mêmes vêtements, et votre temps serait-il mieux utilisé à savourer un verre en regardant au loin à travers les montagnes ?
La vérité est que la plupart des randonneurs se moquent très rapidement de l’apparence de leur visage, de leurs cheveux ou de quoi que ce soit d’autre. Et à moins que vous ne commenciez à sentir réellement, un rapide “douche” avec une lingette humide semble souvent la meilleure option. C’est assez libérateur, mais ce n’est probablement pas une habitude que vous devriez ramener chez vous !
*VEUILLEZ utiliser le type de lingettes humides biodégradables ; les normales causent toutes sortes de dommages à l’environnement.
Que porter pour le trekking
C’est bien de partir en trek en ayant l’air bien, mais c’est maintenant une considération secondaire. Pouvez-vous sentir les coutures de vos chaussettes sur vos orteils ? Changez de chaussettes. Pouvez-vous sentir le logo de votre t-shirt sur votre mamelon ? Laissez ce t-shirt à la maison. Les chaussures sont-elles un peu trop serrées ? Investissez dans une nouvelle paire. Ces minuscules désagréments peuvent être largement amplifiés après quelques jours de marche et peuvent vraiment nuire à votre expérience.
La plupart des gens s’accordent à dire que ces pantalons à séchage rapide avec 10 000 poches différentes ne devraient pas être portés à des mariages, des fêtes ou tout autre type d’occasion sociale, mais dans l’Himalaya, ce sont le meilleur choix possible.
Le point est de penser de manière pratique ! Pensez-y, il fait soudain un peu froid, puis 10 minutes plus tard le soleil brille sur vous, puis il y a une forte averse, puis la météo est juste parfaite, puis il pleut à nouveau, et il fait froid….
Vous devez être préparé et faciliter le changement de vêtements chaque fois que vous en avez besoin. Mais vous devez aussi voyager léger. Le secret est les couches – thermiques, légères, en laine, imperméables – qui sont suffisamment compactes pour être transportées dans votre sac à dos de jour.
Vous voulez en savoir plus ? Consultez notre liste de colisage au Népal.
Guides et porteurs
Une bonne équipe de trekking est essentielle, surtout lors de treks plus longs ou si c’est votre première fois. Vous allez vouloir un guide qualifié qui connaît parfaitement l’itinéraire que vous emprunterez et sait comment faire face aux défis que l’Himalaya impose. Les guides professionnels sont habitués à diriger des groupes et des individus de toutes capacités, et ils peuvent rapidement repérer si quelqu’un lutte contre la fatigue ou le mal des montagnes. Ils l’ont déjà vu, et ils savent quoi faire à ce sujet.
Ils peuvent aussi vous dire quelles montagnes vous regardez et font d’excellents traducteurs, aussi ! Presque tous les guides qualifiés au Népal parlent bien anglais et parfois français, allemand et d’autres langues également.
Pour la plupart des treks de plusieurs jours au Népal, des porteurs seront inclus pour transporter des choses comme les provisions alimentaires et l’équipement de camping pour le groupe. Des porteurs supplémentaires sont parfois inclus ou peuvent être engagés moyennant un coût supplémentaire (et généralement assez faible selon les normes occidentales). Ils porteront généralement vos objets plus volumineux comme les sacs de couchage, les vêtements du soir ou tout autre chose dont vous n’avez pas besoin pendant que vous marchez. Les porteurs sont souvent des jeunes hommes de la région que vous visitez, et ils peuvent être désireux de devenir guides eux-mêmes un jour.
Le poids maximum recommandé est de 15 kg par porteur, ce qui est déjà beaucoup, et des charges plus lourdes risquent de causer des blessures graves. Votre voyagiste vous donnera des conseils plus spécifiques avant votre départ, mais en règle générale, un porteur pour deux randonneurs est plus que suffisant. Vous pouvez vider l’un de vos grands sacs à dos et partager l’espace.
Ces gars font un travail difficile pour peu d’argent, donc les pourboires sont appréciés. Pour lire sur la façon de traiter les porteurs, les animaux sauvages et l’environnement de manière responsable au Népal, cliquez ici.
Hébergement lors de trekking au Népal
Bien que le camping soit courant au Népal, la plupart des treks plus accessibles vous donnent un véritable toit au-dessus de votre tête chaque nuit. Cela se fait souvent sous la forme d’hébergement en maison de thé_. Les maisons de thé sont des lodges éloignés qui ont vu le jour le long des sentiers spécifiquement pour les randonneurs. Vous aurez généralement une petite chambre basique à partager (bien que parfois plus) et pourrez obtenir un bon repas chaud et un endroit chaleureux pour regarder le soleil se coucher.
Alternativement, les homestays communautaires signifient que vous dormirez dans un village le long du parcours, accueillis par une famille locale. C’est une expérience que nous recommandons vivement car elle vous donne un aperçu de la vie en montagne et une chance de connecter avec les gens qui y vivent. Vous recevrez un repas fait maison, un accueil amical, et une chambre d’appoint dans la maison de quelqu’un pour la nuit (généralement avec une entrée séparée et des clés).
Alors, quel trek devrais-je faire ?
Nous avons parlé à nos partenaires de Royal Mountain Travel à Katmandou des meilleurs treks au Népal pour les débutants et les familles avec des enfants d’âges différents. Les limites d’âge ne sont pas gravées dans le marbre, mais elles fournissent une ligne directrice utile. Vous connaissez le mieux vos enfants, et en fin de compte, c’est votre décision. Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de vous lancer dans un trek pour la première fois, et c’est pratiquement essentiel si vous emmenez vos enfants avec vous.
Treks plus faciles au Népal pour les débutants ou les enfants plus âgés
Vous n’avez pas besoin d’être un débutant ou un adolescent pour profiter de ces treks, mais des randonnées légèrement plus courtes, un terrain un peu plus simple, et des altitudes plus modérées en font des choix idéaux pour quiconque désire un défi moins intimidant.
Trek des contreforts de l’Annapurna (4 jours/3 nuits)
Vues merveilleuses, villages locaux, et une altitude maximale de 2000 m
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Trek communautaire de l’Annapurna (5 jours/4 nuits)
Un bel itinéraire plus court dans la chaîne de l’Annapurna, principalement en restant dans des homestays communautaires. Altitude max 3300 m
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Trek Ghorepani Poon Hill (5 jours/4 nuits)
Suivez des sentiers anciens à travers des forêts et des villages, et obtenez l’une des plus belles vues de la région Annapurna. Trek en maison de thé, altitude max 3210 m.
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Trek Pikey Peak (7 jours/6 nuits)
Une excellente façon de voir l’Everest de près et d’explorer les magnifiques contreforts et communautés. Hébergement en homestay simple, altitude max 4065 m.
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Trek Langtang Gosaikunda (12 jours/11 nuits)
Un trek épique mais gérable dans l’une des vallées les plus étonnantes du Népal et les lacs de Gosaikunda. Trek en maison de thé, altitude max 4400 m
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Un excellent trek pour les jeunes enfants
Randonnée au bord de la vallée de Katmandou (5 jours/4 nuits)
Voyages faciles, basses altitudes, vues de montagnes célèbres, et un excellent aperçu de la vie locale dans la vallée. Hébergement en homestay adapté aux enfants de 6 ans et plus. Altitude max 2800 m.
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Un paquet de vacances parfait au Népal pour les familles
Népal central en famille (13 jours/12 nuits)
Un excellent mélange de villes, culture et faune, avec un peu de trekking. En gros, tout ce que vous pourriez souhaiter pour des vacances avec des enfants au Népal !
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Vous voulez parler à un expert ?
Pour beaucoup de gens, des vacances au Népal sont une expérience unique dans une vie, alors vous voulez que tout soit parfait.
Vous pouvez passer des heures, même des jours, à fouiller des articles pour essayer de décider où aller et quoi faire au Népal. Ou vous pouvez simplifier votre vie et parler à un expert (et un qui a accès à de bons tarifs locaux aussi !).
Il vous suffit de nous envoyer un message, et nous vous mettrons en contact avec un expert en voyage local parlant anglais qui facilitera la planification de vos vacances au Népal !
